即将开学的同学们可能出现如下症状：

情绪低落、心慌意乱、

无故发脾气、注意力不集中；

和被窝难舍难分，

和电脑藕断丝连，

和电视依依不舍，

和手机形影不离……

患上“开学综合症”怎么办？

别着急！

小编为大家整理了

开学收心指南，

赶紧收藏用起来

不少学生抗拒开学，是因为假期将要过完作业却还未完成，心中难免焦虑烦躁。出现这些负面情绪是人体正常的应激反应，大家不必过分担心，这也恰恰说明我们是有上进心的。

作业不是洪水猛兽，不要因为惧怕把自己逼到穷途末路、胆战心惊，放轻松，我们一起来积极应对吧！趁现在还有时间，赶紧清算一下你有没有未完成的寒假作业。

如果你还有较多作业需要补，首先做好计划，把接下来每天要完成的任务规划好，心中有序会减少很多不必要的焦虑。写作业时，请在安静的房间、书桌前，尽可能专心地学习。

如果你觉得自己无法静下心来，可以邀请家长做你的监督者，或者约上小伙伴一起学习。也许你的作业看似很多，但万事开头难，只要你树立信心、做好计划，迈出最艰难的第一步，一定会渐入佳境！就算最后不能完成全部作业，此刻的补救也能起到调适身心状态的积极作用。赶快行动起来吧！

假期喜欢玩游戏、刷视频是人之常情，但开学后我们应该把心思放在学习上。如果等到开学后再一下子戒掉电子产品肯定会非常痛苦，所以我们可以从现在开始慢慢减少玩电子产品的时间，给自己安排一些不一样的活动，比如与朋友见面、和家人出门散心、阅读书籍等等。当你的注意力不再持续地集中在电子产品上，就会发现生活中其实也有很多美好！

很多人会在放假前做一些假期计划、心愿清单等等，但是真正到了假期，这些计划往往没有付诸实践，所以临近开学，有些人会感到非常焦虑不安——“假期一眨眼的功夫就没了，假期计划根本没完成，还有好多心愿也没实现，真不想开学！”这个时候，我们需要跳出这些懊悔念头，把之前的计划统统抛在脑后，让我们设定最后一个假期心愿，可以是吃一顿大餐、一次短途旅行、见一见好朋友等等，完成心愿后，圆满地和假期说拜拜吧！

生活需要仪式感，开学也是如此。准备好开学用品，能让你一下子感受到新学期的气息，调整状态更容易；同时也能给人积极的影响，一切准备就绪，突然很期待开学呢！

可以和家人、老师、朋友们讨论一下，新学期你想get哪些新技能、达成哪些新成就呢？制定新学期计划，能让你有努力的目标和方向，消除开学焦虑和盲目无措感，从而可以更快地进入激情满满的状态！

开学来得太快就像龙卷风

即将踏入新学期的同学们

新征程

我们一起加油向未来！